Entre sorbo y sorbo de café leí un artículo que me llamo la atención, “El 72% de la personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo tan solo 17 días después de haberlos iniciado"
Esto me hizo reflexionar, ¿por qué sucede esto? y quería compartir con vosotros los pasos que yo hago para mantenerme centrado en mis objetivos.
Hace
unos años empecé a estudiar para sacarme la certificación en Project Management
(PMP) y estuvo en mi lista de propósitos durante varios años, pero por
diferentes motivos, según pasaba el año lo abandonaba. El primer año
de propósito no duro en la lista ni los 17 días que decía el
estudio!!
Compré
varios libros, bancos de preguntas tipo test, visitaba sitios Webs para simular
exámenes y distintos foros..... pero siempre me pasaba lo mismo,
acababa agobiado de tanto contenido, lo veía como algo inalcanzable,
demasiada información.
Afortunadamente
cayo en mis manos un libro que hablaba del método Kaizen, y eso
cambió mi manera de afrontar los objetivos. El concepto Kaizen (改善) nace en Japón y esta basado en
la mejora continua, centra su desarrollo en como pequeños pasos en el
orden correcto te acercan a tú objetivo. El ejemplo de una gota poco a
poco martilleándola hasta que la penetra es bastante representativo.
Gracias
al método Kaizen aprendí que lo importante de un objetivo es hacer todos
los días algo que te acerque a la meta. Aunque sea poco el tiempo del que se
dispone, incluso en el peor de lo casos dedicarle 5-10 minutos a algo que
quieres conseguir es mejor que nada.
Así
que me propuse todas los día estudiar una hora (5 días a la semana) y
hacer exámenes de simulación hasta obtener un mínimo de 85% de
respuestas acertadas en los tests simulados.
Este
enfoque “inteligente" me ha ayudado a conseguir los objetivos que
me propongo, en inglés llaman a este enfoque “inteligente” SMART
(Specific, Measurable, Achievable,Realistic, Timeline). La manera que mezclé
Kaizen y SMART para obtener mi objetivo de Año Nuevo fue
•
Quiero obtener la certificación PMP (S)
•
Voy a estudiar todos los días 1 hora (M)
•
Estudiar todos lo días 1 hora es algo que puedo hacer (A)
•
Lo voy a hacer 5 días a la semana (T)
Creo
que muchas veces nos proponemos propósitos pero muy genéricos,
siempre tenemos los típicos propósitos de “Tengo que perder X
kilos” “Tengo que aprender un idioma”etc etc … esos son
buenos propósitos pero, ¿cómo sabemos que vamos en la dirección correcta?,
el problema con estos propósitos es que son muy genéricos. A mi me ha
ayudado mucho un enfoque SMART detallando lo que tengo que hacer.
En mi
ejemplo anterior de certificarme como PMP no lo conseguí hasta que
puse en practica esto enfoque “Inteligente”. Me llevo un tiempo ser consistente y construir este habito. Pero finalmente lo interiorice y todo fue bien.
¡Suerte
con tus Propósitos de Año Nuevo! y recuerda que todo se consigue poco a poco, como decía
el chiste ¿como se come un elefante? Pues en bocados pequeños, ¡uno cada vez!
Usa
el método Kaizen y ponte objetivos SMART y conseguirás lo que quieras, el ser
humano es imparable cuando tiene claro lo que quiere conseguir!
Gracias
por leerme, me puedes contactar en @yolocalizo o en mi perfil
de LinkedIn
Miguel
